Copeyre Canoë Quercyland
Quelques conseils pour bien préparer sa randonnée
Une randonnée même d'une journée ne s'improvise pas et un minimum de préparation vous évitera certains déboires.
CHOIX DE L'ITINERAIRE :
Tout d'abord, règle d'or, ne jamais surestimer ses capacités (distance et difficultés). La carte IGN est
une source inépuisable d'informations sur le type de terrain que vous allez rencontrer à VTT.
Elle permet de découvrir des sites et lieux intéressants sur votre itinéraire mais aussi les courbes de niveau,
les tracés etc. Plus les courbes de niveau sont rapprochées, plus le dénivelé est important. Les courbes espacées vous indiqueront
une région plus plane. Dès qu'un chemin coupe l'une de ces lignes, vous vous retrouverez face à une pente (ou côte selon le sens des
courbes). En longeant l'une de ces courbes, le cheminement sera moins ardu.
La carte IGN vous permettra, également, de localiser
les chemins de randonnées calmes et méconnus.
Grâce à sa légende, vous pourrez visualiser les zones boisées, les prairies etc.
Les cartes les plus détaillées et les mieux dessinées sont assurément les cartes au 1/25.000°.
Glisser éventuellement votre carte dans une pochette plastique imperméable que vous fixerez sur le cintre.
On n'y pense pas toujours : il vaut mieux tourner avec le soleil que de se trouver sans cesse, en plein contre-jour
(choisissez donc bien le sens de votre itinéraire).
Evitez également les grosses difficultés en
fin de parcours.
Vous pouvez également vous renseigner dans les offices de tourisme pour connaître les chemins de randonnées balisés de la région. C'est un bon moyen pour ne pas se tromper et ils sont souvent fort agréables
Sur ces chemins, vous serez guidés par un signe que vous connaissez :
La pointe de la flèche indique toujours la direction à suivre.
METEO :
Ne vous laissez pas surprendre, n'hésitez pas à consulter le bulletin météorologique local de météo France: 08 92 68 02 + N° du département.
EMPORTER AVEC SOI :
- Un bon sac à dos, léger et confortable. Veillez à ne pas trop le charger, les poids les plus lourds devront être mis au fond du sac. Serrez un peu la ceinture ventrale afin que l'essentiel du poids repose sur les hanches. Les bretelles ne doivent pas vous comprimer la cage thoracique mais être suffisamment tendues pour éviter le ballottement du sac. Aucun objet dur au contact du dos.
- De quoi vous hydrater
- Des barres énergétique
- Des sachets pour vos détritus
- Une petite pharmacie (pansements, compresses stériles, désinfectant etc.)
- De la crème solaire + casquette, foulard ou chapeau
- Un coupe vent
- Un jeu de clefs à laine incluant un tournevis plat et un cruciforme (en vente dans les magasins de sports environ 3E)
- Un kit réparation pneus + une mini pompe
- Boussole et carte IGN
- Argent
- Appareil photo petit et léger
- Téléphone portable/carte téléphonique (utiles en cas de problème)
Toutefois, gardez toujours à l'esprit que le poids est l'ennemi N°1 du randonneur.
